Eine vorwiegend sitzende Tätigkeit kann Konzentrationsstörungen, Verspannungen, Kopfschmerzen oder Dauererschöpfung zur Folge haben. Im Seminar werden mentale und praktische Übungen Ansätze vermittelt, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern und möglichen Langzeitfolgen entgegenzuwirken.

Zielgruppe

Leitende Angestellte und Mitarbeiter aus allen Bereichen

Seminarinhalte

• Mentale Entspannungstechniken
• Atemübungen
• Augenentspannung, -yoga
• Entspannung im Sitzen
• Entlastungsübungen
• Praktische Übungen am Arbeitsplatz