Psychische und physische Regeneration am Arbeitsplatz II (Aufbauseminar)

Im Basis Seminar lernen die Teilnehmerinnen Methoden zur Regeneration am Arbeitsplatz und Wege, diese in Ihren Arbeitsalltag integrieren zu können.

Im Aufbau Seminar werden die durchgeführten Maßnahmen evaluiert und Probleme ermittelt, die währenddessen aufgetreten sind. Die Umsetzbarkeit der Methoden wird besprochen und die Teilnehmer*innen erstellen sich innerhalb der Schulung ihren individuellen Pausenplan, um langfristig resilienter im Berufsleben zu bleiben. 

Zielgruppe

Leitende Angestellte und Mitarbeiter aller Bereiche

Inhalte

• Augenentspannung 
• Yogaübungen am Arbeitsplatz 
• Auflösung von Selbstsabotagen 
• Erstellung eines individuellen Regenerationsplans 
• eigene Grenzen wahrnehmen und wahren 
• Auseinandersetzung mit der langfristigen Umsetzbarkeit der Regenerationstechniken
• Förderung ressourcenorientierten Handelns